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2020年07月01日

お味噌で健康　日高です

前に、１歳年上の友人から言われたことがあります。

「２５歳になったら一気に来るよ」

それを実感する日々です。
疲れが取れにくいと感じたり肌が荒れたり・・・。
本当に、一気に来たなという感じです。

そんなことを、美容と健康に詳しい友人に相談したら、
日本人にはお味噌だよと。

味噌+ハチミツ+しょうが
（分量は３：１：１がオススメ！）

これを毎日ひとくち分、おにぎりに入れたり野菜につけたりして食べたらいいよと教えてくれました。
余裕がない時は、朝お湯に溶かして飲むだけでも全然違うと言っていました。

それでさっそく・・・






製氷機のマス１つ分がちょうど１食分の目安。
このまま冷凍庫で保存します。
（味噌玉みたいなものですね！）

おにぎりに包んだりお湯で溶かして飲んだり、
さっそく実践してみたところ、
なんだか調子がいい気がする！！

とくに毎朝お湯に溶かして飲むと、しょうがが入っているので体がポカポカしますし、
スッキリ目が覚めます。

毎朝お味噌汁を作るような素敵女子になりたいところですが、
それは続かないので・・・性格に合っているみたいです。

そのほかにもいくつか教えてもらったことがあるので、
日々取り入れていこうと思います！
  


Posted by CSFアナウンサーブログ at 13:27
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