お家で・・・
新型コロナの終わりが見えず
不安な日々が続いていますね。
外出の自粛要請もあり
中々外に出かけられず
気分が晴れない人も多いのでは・・・
しかし、見えない敵との戦いも
今が踏ん張りどころなのではないでしょうか
さて、昨日はお家でできるエクササイズの取材でした。
教えてもらったのは、筑紫野市のカミーリヤで
運動指導をしているスタッフです。
リズム体操・代謝アップの筋トレ・腰痛改善ストレッチの3パターンです。
今は、編集中!
近日放送となりますのでお楽しみに
気軽に簡単にできるので
是非、テレビを見ながら一緒に体を動かしてください!